音活CD「ママニナルオト」が妊活にいいらしい
赤ちゃんを望んでいる人の中でも、本格的な不妊治療をする人から、タイミング法による自然妊娠を望む人、妊娠することを意識的に考えながら生活する妊活をしている人など様々ですね。
妊活している人の中にはストレスをためないようにしたり、適度な運動や食生活の改善に励んでいる人も。
新しい方法があるとついつい試したくなりますが、妊活中の女性のための「音活」って初めて聞くのでは？
不妊治療の名医がママたちと一緒につくったリラックスCD
体を温める「温活」じゃなくて、音楽の方の「音活」。「音活」とは音楽を聴く習慣を日常的に取り入れる事で心と体を元気にするプロジェクトだそうです。
その音活ができる「ママニナルオト」というクラシックアルバムは不妊治療の名医である杉山力一院長とママたちが一緒に作ったママになるすべての人たちのためのリラックス・クラシックアルバム。
妊活中はなにかとストレスが溜まりがち。精神的に不安定な状態が続くのは赤ちゃんを迎えるにあたって良くありませんね。
また、仕事や家事などで忙しい中で気軽にできる「音楽」を聴く事によって、リラックスできたらいいですね。
「ママニナルオト」は妊活中、妊娠中、出産を体験された方々と協力してもらった臨床結果によって実際にリラックス効果があらわれた曲をあつめたクラシック曲が収録されています。
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子宮の音を聴いて妊娠意識を高める
収録曲は、ヴィヴァルディの「四季」から「春」、モーツァルトの「2台のピアノのためのソナタ」、ヨハン・シュトラウスの「美しく青きドナウ」など誰でも耳にしたことのあるお馴染みのクラシックが10曲「子宮の音」というリラクゼーション音楽がボーナストラックとして入っています。
この曲は、胎内で聴く音をイメージした楽曲で、心音や水の流れる音と共に、人間がもっとも安心する周波数や音域を使ったサウンドで作られているそう。
なんだか、神秘的な曲で懐かしいような気もしてきます。
妊活バレエストレッチ
もうひとつボーナストラックとして妊活バレエストレッチも収録。ショートバージョンの動画がyoutubeにありました。
※妊娠中の方はお控えください。
「安心した」「優しい気持ちになった」
音活「ママニナルオト」を聴いて、「安心した」「優しい気持ちになった」「疲れがとれた」「落ち着いた」などの効果があったようです。
普段ストレスでガチガチになってる方は、仕事中や家事の最中に聴いたり、ゆっくり暖かい飲み物を飲みながらリラックスできるといいですね。
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